[한달 자기발견] Day+9 당신을 즐겁게 하는 것과 불쾌하게 하는 것은 무엇인가요? (9/30)

Day+9 당신을 즐겁게 하는 것과 불쾌하게 하는 것은 무엇인가요?

1. 나를 즐겁게 하는 것

• 관심사가 맞는 사람들과 대화나누기 - 좋은 정보도 주고받을 수 있고, 동기부여가 됌.

• 재밌거나 도움이 되는 책보기 - 생각을 넓힐 수 있고, 힐링이 된다.

• 자기계발하기 - 나를 발전시킬 수 있음.

• 맘에 드는 글을 썼을 때 - 생각이 정리가 되고, 나를 객관적으로 볼 수 있음.

• 취향저격 영화나 드라마를 봤을 때 - 힐링이 되고, 리프레쉬가 되고, 재밌음.

• 새로운 아이디어가 떠올랐을 때 - 동기부여가 되고, 발전한 느낌이 듬.

• 칭찬을 받을 때 - 동기부여가 되고, 자존감이 올라감.

• 새로운 걸 배우는 것 - 재밌고, 발전한 기분.

2. 나를 불쾌하게 하는 것

• 공평하지 못한 대우를 받을 때 - 동등하지 못할 걸 너무 싫어함.

• 내가 남들보다 못하다고 생각될 때 - 자존감이 내려가서

• 의미없는 시간을 보내고 난 뒤 - 발전하지 못하고 누군가에게 뒤쳐진 느낌.

• 사람 많고 시끄러운 곳 - 집중이 안되고, 정신사나움. 

• 불필요한 지출을 해야 할 때 - 이 돈으로 할 수 있는 다른 기회를 잃어버린 기분

• 남들에게 피해가 갈 때 - 죄책감이 듬.

• 나에게 확신이 들지 않을 때(나를 의심하게 될 때) - 발전하지 못할 것 같은 기분, 자존감이 떨어짐.

3. 반복해서 나오는 다섯 단어

• 동기부여, 발전, 재미, 힐링, 자존감

4. 다섯 가지를 하나로 묶는 주제

• 힐링과 재미를 동반한 자기성장